【中学生の夏休み】ダラダラ生活を防ぐ！夏の自己管理術とは？🌞
こんにちは！松原市・堺市で学習塾を運営している「イーエス個別ゼミナール」です。
夏休み――それは中学生にとって、勉強も部活も思いきり取り組める最高のチャンス。
でも、毎年「ダラダラしてしまった」「計画通りにいかなかった」と後悔する声が絶えません。
今回は、**中学生が夏休みを自分で管理できるようになるための「自己管理術」**を、
現場目線でお届けします。
なぜ夏休みは「自己管理」が超重要なのか？
夏休みは自由な時間が増える分、「自分で時間をコントロールする力」が求められます。
特に以下のような子は要注意です：
- 毎日夜更かし＆朝寝坊
- 宿題を後回しにする
- YouTubeやスマホ時間が増える
- 「あとでやる」が口ぐせ
これらは全て「自己管理ができていない」状態。放っておくと、夏
休み明けの成績ガタ落ちや、受験に向けた準備不足に直結します。
夏休みにやるべき「自己管理」の３つのポイント
① 毎日の生活リズムを整える🕖
起床時間・食事・勉強・就寝を「ルーティン化」するのが鉄則。
特に朝は「7時までに起きる」ことを目標にしましょう。
② 1週間単位でスケジュールを作成📅
日ごとではなく、「週ごと」で予定を立てると無理が出にくいです。
勉強・部活・遊びをバランスよく配分しましょう。
③ スマホやゲームの制限を明確に📱
「〇時〜〇時まで使用OK」などルールを決めて、
視覚的にタイマーやホワイトボードで管理すると効果的です。
中学生の「自己管理」が苦手な子へ
「わかってるけどできない…」という子が一番多いのが現実です。
それは甘えではなく、技術不足です。自己管理はセンスではなく、
正しい方法と習慣で身につけるもの。
イーエス個別ゼミナールでは、このような自己管理の練習を、
夏期講習や日々の面談で個別にサポートしています。
保護者の方へ：夏休みの「放置」が危険な理由
「うちの子は自分でやるタイプだから」と任せっぱなしにして、
夏が終わると慌てて塾を探すご家庭が毎年あります。
自己管理が苦手な子は、夏休みの最初の1週間でペースが決まってしまいます。
早めのサポートが勝負のカギです。
まとめ｜夏休みは「自己管理力」を育てるチャンス
夏休みは「自由」ではなく、「自己管理力を伸ばすための訓練期間」と考えてください。
この時期を制する子は、2学期・受験・高校生活でも絶対に伸びます。
📍松原市・堺市で塾をお探しの方へ
イーエス個別ゼミナールでは、夏休み期間の生活リズム改善・
勉強計画の立て方・習慣作りまでトータルでサポートしています。
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